В Центральном парке Караганды с приходом теплой погоды вновь стартуют бесплатные занятия йогой на свежем воздухе. Как и в прошлом году, тренировки будут проводить сразу два инструктора: каждый со своей программой и расписанием, передает корреспондент ekaraganda.kz.
С 26 апреля занятия в березовой роще (площадка со сценой и зеленым покрытием) начнет один из преподавателей. Встречи будут проходить дважды в неделю: по воскресеньям в 8:00 утра и по средам в 20:00.
Программа подойдет как для новичков, так и для тех, кто уже знаком с практикой. Участие бесплатное, достаточно взять с собой коврик, надеть удобную одежду и, при желании, захватить воду. Организатор рекомендует приходить натощак или не ранее чем через два часа после еды.
К занятиям присоединится и второй тренер, преподаватель йоги и йогатерапии. Ее практики ориентированы на мягкую работу с телом: снятие напряжения, улучшение подвижности и восстановление ощущения опоры. Занятия будут проходить по вторникам, четвергам и субботам с 7:00 до 8:00 в той же березовой роще. Практика также подойдет даже тем, кто никогда ранее не занимался йогой. Для записи можно обратиться по телефону: 8 (702) 992 0932.
Организаторы отмечают, что занятия на свежем воздухе помогают глубже дышать, снижают уровень стресса и усиливают эффект расслабления, а контакт с природой делает практику более гармоничной.
Карагандинцев приглашают начать утро или завершить день с заботой о себе.
В материале использовано фото GPTchat