6 сентября команда ИА «ekaraganda.kz» в фитнесс-клубе «World Class» испытала себя тренировкой «Body Combat». Упражнения, которые бойцы различных видов единоборств используют в своей физической подготовке, выполнялись под чутким надзором тренера Ивана Поливки.
Напомним, что на предыдущем занятии наша спортивная команда провела тренировку «BodyStep» на степ-платформах. В этот раз мы взяли выше - решили попробовать интенсивную кардиотренировку «Body Combat».
- Программа разработана на основе таких видов единоборств как карате, кикбоксинг, тай-бо и тхэквондо, - делится Иван Поливка (@vanya.polivka). - Ударное сочетание упражнений из боевых искусств делает занятие эффективным не только для похудения, но и для развития гибкости, ловкости и координации.
И действительно, если вы считаете, что махать кулаками проще простого, то уверяю вас, вы вводите себя в заблуждение. Как и любой другой вид спорта, единоборства требуют максимальной концентрации и физической подготовки. На своем опыте поняла, что запросто применить какую-либо технику в минуту, когда от вас требуется максимальная защита, не так уж и просто. Ну, может и просто, но, думаю, что все получится, как в какой-нибудь «мыльной опере» - по-дурацки и смешно.
Одна из причин, почему стоит выбрать именно эту тренировку заключается в том, что вы не только улучшите осанку, укрепите свои мышцы, но и избавитесь от лишнего веса и целлюлита!
В ближайшее время нас ждет ещё одно новое занятие, на которое мы с радостью соберем наших читателей. Присоединяйтесь к нам, пробуйте себя в чем-то новом и будьте здоровы!