23 августа ИА «ekaraganda.kz» провело очередную тренировку совместно с подписчиками под руководством тренера групповых программ фитнесс-клуба «World Class» Ксении Гусаровой. На этот раз команда испытателей попробовала «BodyStep».
Не успели мы войти в зал аэробики, тренер уже дала распоряжение «быть внимательными», так как степ-аэробика подразумевает не только кардионагрузку, но и дополнительную мозговую активность. Потому что, лично для меня, сохранять синхронность движений и с первого раза понять, как правильно двигаться, было сложно.
Благодаря степ-платформе, мы так активно поработали над нижней частью тела, что мышцы передней и задней поверхности бедра сегодня целый день напоминали о вчерашней тренировке.
Многие ошибочно полагают, что тренироваться на степ-платформе можно и дома. Но если вы хотите эффективного результата, то лучше заниматься этим с тренером по программе, разработанной новозеландским институтом Les Mills.
В конце хотелось бы отметить, что наша дружная команда активно провела еще один вечер в фитнесс-клубе «World Class». По словам подписчицы информационного агентства «ekaraganda.kz» Юлии, тренировка была не только сложной, но и интересной. И несмотря на усталость, она с удовольствием поделилась, что непременно хочет посетить и другие тренировки с нашей командой испытателей.
В ближайшее время нас ждет ещё одно новое занятие, на которое мы с радостью соберем наших читателей. Присоединяйтесь к нам, пробуйте себя в чем-то новом и будьте здоровы!